有压力，才有动力。但是，当压力大到一定程度却不能及时释放减压的话，问题可能会变得严重，甚至还可能造成心理和躯体疾病。

     日前，上海《大众医学》杂志历时三个多月，邀请国内百余名从事精神心理卫生工作的专家学者参加，通过专家们自身经验和临床实践评选，首次公布了“适合中国人的10大减压方法”。

 

     1.找家人或朋友倾诉

     2.分散注意力

     3.顺其自然

     4.与大自然亲近

     5.投入到一件事中

     6.独自内省

     7.做最喜欢做的事

     8.把烦恼写出来

     9.运动锻炼

     10.睡觉

 

     “找家人或朋友倾诉”列为减压法之首，中华医学会精神科分会主任委员周东丰教授说心理学实践表明，把自己遇到的压力、烦恼对别人说出来，具有宣泄的作用。如果把压力闷在心里或独自“受委屈”，对健康将非常不利。
 
     专家指出，由于社会、环境、经历等诸多因素的影响，压力和烦恼往往也是复杂多变的对于生活中一般的压力和烦恼，通过自我调节就可以达到减压的效果。但是如果压力、焦虑持续了较长时间，且症状已明显影响日常工作与生活时，就应该到正规医院、心理咨询机构找专职的精神卫生医师或心理卫生医师诊治，寻求减压、消除烦恼的妥善方法。

 

 

今天是非常之郁闷，肺快要气炸了！！！顶他妈个肺！！！

 

不过买到了《Rondo》，还是很开心的～

 

试碟。虽然有两张读碟时某些段子老卡，但无所谓了，有花絮不错。

 

花絮中丰在拍摄现场给三个戏份已经杀青的配角送鲜花，特别是那个欧巴桑居然向丰讨了个拥抱，欧巴桑占便宜咧~真是羡慕啊！

 

突然想起陶喆的《今天晚间新闻》中那句“妈~妈~，我好想你~~，我真的好想给你一个拥抱......”（这句已经是第N次被引用）

 

曾经向某人要过一个拥抱，只是一直还没兑现……※＃×&@^……还在憧憬中ing~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

很庆幸，自己年青。

庆幸青春的美浑然天成，青春的笑脸清亮纯真。

庆幸欢笑之余还有泪水，有泪就流它个大雨滂沱，之后我们继续笑谈人生。

庆幸得意之余还有失落，不满足人生的平淡无奇，跌倒了爬起来就行。

庆幸热闹之余还有孤寂，学会忍耐，也学会把纷乱的思绪细细梳理，让内心丰盈。

庆幸理解之余还有误解，从误解到理解的跋涉中，我们学会约束自己，也学会善待别人。

庆幸在书本之外还有广阔的天地，在卡通、音乐、篮球中“偷闲”，领略到乐学的意境。

庆幸——

很庆幸在庆幸之余还有不尽如人意，要不我们将沉浸于庆幸而不再前行。

 

 

 

 

     耳读书而聪，目读书而明，心读书而一，神读书而清，疑读书而辨，虑读书而莹，饥读书而饱，困读书而醒，愠读书而喜，愤读书而平。噫，余白首未闻道兮，惟读书以毕此生。

 

 

 

   农历七月十五。

 

   孟婆says：幻想有两种结局，一是醒，一是痴。

 

   孟婆says：爱是坚强，不张扬。

 

   孟婆says：不必海枯石烂地爱，只须欺师灭祖地爱。

 

   孟婆says：爱你不是错误，恨你不是觉悟。

 

   孟婆says：喜欢不等于爱，更不一定带来爱情。

 

   孟婆says：爱不分国籍、种族、出身、年龄、身份、财富…………性别。

 

   孟婆says：越想忘反而越忘不了，人就是这样一种动物。本来，忘却是不需要努力的。

 

   孟婆says：希望这东西，小也罢，痛苦也罢，只要不是可能性为零，就不用放弃。

 

   孟婆says：没有后悔的人生有吗？我看你一直在后悔，甚至觉得自己一辈子都不可能从后悔中逃脱。

 

   孟婆says：扫地扫地扫心地，心地不扫空扫地，人人都把心地扫，世上无处不净地。

 

   孟婆says：十岁被点心，二十岁被恋心，三十岁被快乐，四十岁被野心，五十岁被贪心所俘虏。

 

   孟婆says：一个人对另一个人的身体产生兴趣的时候……………………

 

   孟婆says：思念的延续来自心灵，不论联系有多少，只要内心留有彼此的一片天空，那么偶尔一声问候也会带来会心的一笑，会发现在某个地方还有人在惦记着。

 

   孟婆says：能爱人比被爱快乐  不要求比要求快乐  原谅比被原谅快乐  不期待比期待快乐  不拥有比拥有快乐  不计较比计较快乐  对自己诚实比向别人交代快乐。

 

   孟婆says：爱情以互惠为原则，不是真心又何妨，爱情何必论长短，刹那真心即永恒。

 

   孟婆says：不完满的婚姻，让人在孤独中遗憾；完满的婚姻，使人在习惯中消沉。

 

   孟婆says：是伤是痛是怨，是爱是恨是缘，那是一支射向你芳心的箭。

 

   孟婆says：不要让心打烊！不要寄希望于来生！等待被你制约的时候，WITH  LOVE！

 

   孟婆says：男人，真该有男人的气度，越成熟越该取舍，迈向sophistication不是？ 恭喜不再青涩，进上prime time黄金时段的你！

 

   孟婆says：男人，就该狠一点！

 

 

   一口气喝下孟婆汤，不再理会她的嘘嘘叨叨，快点忘记这凡尘的一切！

 

 

     幸福の王子真的一点也不幸福！！！

 

     剧情比较压抑、沉闷、悲伤。不过采用的讲述式的倒叙（回忆）在日剧中算少见的吧。还有值得感动的周平和小海的爱情。

 

     起初，并不觉得立刻就能能吸引眼球，但随着情节的展开，还是稍微有那么一点看头的。男女主角历经那么多折磨和痛苦，居然还是很坦然，特别是男主角真的就像是童话中的王子一样，对任何人都有爱心，但其实那是最大的弱点。

 

     两位男演员在我看来都不是帅哥型的，但演技很棒；女主角算是清纯直率的知性美女；在剧中穿针引线的綾瀨遙最适合演病殃殃的人。

 

     真爱是日剧永恒的主题。只不过，幸福の王子太不幸福！还好，总算花了一天半时间把借了几个月的两张压缩碟看完了，算完了桩事。

 

     看《路易斯和克拉克》去喽～

 

  

      终于看完了表妹借给我半年的压缩碟，十几集的电视剧拖了嘎久。

 

      三顺以她大块头、高龄居然搞到了又帅又有钱的小开，唉，晕了～

 

      又认识了两个韩国帅哥：玄彬、Daniel Henney